🫂 DUŠEVNÉ ZDRAVIE A POHODA

Súbor 27 edukačných a relaxačných plagátov

Hľadáte spôsob, ako v triede vytvoriť bezpečné prostredie, podporiť duševnú pohodu detí a naučiť ich pracovať s vlastnými emóciami? Tento materiál je ideálnou pomôckou na vytvorenie Relaxačného kútika, podpornej nástenky alebo na priamu prácu počas triednických hodín.

Materiál pomáha deťom zrozumiteľnou a vizuálne pútavou formou pochopiť, že všetky emócie sú v poriadku, a ponúka im konkrétne nástroje, ako zvládnuť stres, úzkosť či hnev.

Čo súbor obsahuje:

• Práca s emóciami: Pomenovanie a prijatie emócií.
• Dychové a ukľudňujúce techniky: Názorné cvičenia (Ako dýchajú hviezdy, Daj päť!, 5-4-3-2-1) na rýchle zníženie stresu či úzkosti.
• Sebaregulácia a riešenie problémov: Pomôcka „Aký veľký je môj problém?“ či postup STOP - MYSLI - CHOĎ.
• Pozitívne afirmácie: Povzbudzujúce kartičky na posilnenie sebadôvery a zvládnutie ťažkých dní.
• Psychohygiena: Praktické tipy na starostlivosť o duševnú pohodu.

Vytvorte žiakom priestor, v ktorom sa budú cítiť bezpečne, pochopené a v pohode. 💚