🫂 DUŠEVNÉ ZDRAVIE A POHODA
Súbor 27 edukačných a relaxačných plagátov
Hľadáte spôsob, ako v triede vytvoriť bezpečné prostredie, podporiť duševnú pohodu detí a naučiť ich pracovať s vlastnými emóciami? Tento materiál je ideálnou pomôckou na vytvorenie Relaxačného kútika, podpornej nástenky alebo na priamu prácu počas triednických hodín.
Materiál pomáha deťom zrozumiteľnou a vizuálne pútavou formou pochopiť, že všetky emócie sú v poriadku, a ponúka im konkrétne nástroje, ako zvládnuť stres, úzkosť či hnev.
Čo súbor obsahuje:
- Práca s emóciami: Pomenovanie a prijatie emócií.
- Dychové a ukľudňujúce techniky: Názorné cvičenia (Ako dýchajú hviezdy, Daj päť!, 5-4-3-2-1) na rýchle zníženie stresu či úzkosti.
- Sebaregulácia a riešenie problémov: Pomôcka „Aký veľký je môj problém?“ či postup STOP - MYSLI - CHOĎ.
- Pozitívne afirmácie: Povzbudzujúce kartičky na posilnenie sebadôvery a zvládnutie ťažkých dní.
- Psychohygiena: Praktické tipy na starostlivosť o duševnú pohodu.
Vytvorte žiakom priestor, v ktorom sa budú cítiť bezpečne, pochopené a v pohode. 💚






