🧠 DUŠEVNÉ ZDRAVIE – aktivity pre deti 1.–5. ročníka

Farebný a hravý edukačný materiál zameraný na duševné zdravie, emócie, sebapoznanie a duševnú pohodu detí. Je vhodný pre žiakov 1.–5. ročníka ZŠ, do ŠKD, na triednické hodiny, preventívne aktivity aj ranné kruhy.

Deti sa prostredníctvom obrázkov, hier a praktických úloh učia rozpoznávať a pomenovať svoje emócie, hovoriť o pocitoch, zvládať smútok, hnev či strach, hľadať spôsoby upokojenia, všímať si svoje silné stránky a vedieť, na koho sa obrátiť, keď potrebujú pomoc.

ČO MATERIÁL OBSAHUJE?

Materiál je určený pre 1.–5. ročník ZŠ a ŠKD a obsahuje množstvo plagátov, pracovných listov, hier a aktivít zameraných na duševnú pohodu detí:

• 🧠 Čo je duševné zdravie? – jednoduché vysvetlenie pre deti
• ❤️ Aj moja myseľ potrebuje starostlivosť
• 😊 Ako sa dnes cítim? – teplomer nálady
• 😄😢😡 Spoznávam svoje emócie
• 🧍 Kde cítim emócie?
• 🚦 Môj semafor emócií
• 🌈 Čo mi robí radosť?
• 🔋 Moja baterka – čo mi energiu dáva a čo mi ju berie
• 🎒 Batoh starostí
• 🤝 Kruh ľudí, ktorým dôverujem
• 💬 Požiadať o pomoc je v poriadku
• 😢 Čo môžem urobiť, keď som smutný/á?
• 😡 Čo môžem urobiť, keď sa hnevám?
• 😨 Čo môžem urobiť, keď mám strach?
• ✋ Moja pokojná dlaň
• 🌬️ Dýchaj so mnou – jednoduché dychové cvičenia
• 🏡 Moje bezpečné miesto
• 🫙 Pohár dobrej nálady
• 🍎 Recept na dobrý deň
• 🔎 Detektívi dobrej nálady
• 💭 Čo by si urobil/a? – situačné úlohy
• ✅❌ Pravda × mýtus
• 🎯 Bingo dobrej nálady
• ⭐ 30 malých výziev pre dobrú náladu
• 🔗 Triedna reťaz dobrých skutkov
• 🌳 Strom duševnej pohody
• 🦸 Moje superschopnosti
• 💌 List pre seba
• 🎨 Omaľovánka – Dopraj svojej mysli oddych
• 🏆 Diplom Strážca duševnej pohody
• 🃏 Pexeso emócií
• 🌞 10 pravidiel pre spokojnú myseľ
• 🎴 18 situačných kariet s rôznymi situáciami zo života detí
• ❤️ Kartičky „Čo mi môže pomôcť?“
• ☎️ Dôležité kontakty pomoci pre deti 

Materiál spája učenie, rozhovor, hru, tvorenie a sebapoznávanie a jednotlivé aktivity môžete používať samostatne podľa veku a potrieb detí.❤️ Materiál podporuje deti v myšlienke:

„Moje pocity sú dôležité. Môžem o nich hovoriť. Požiadať o pomoc je v poriadku.“

Odporúčanie: Pri citlivejších témach nechajte deťom možnosť rozhodnúť sa, koľko chcú o svojich pocitoch povedať. Dieťa by nemalo byť nútené hovoriť pred skupinou o osobných alebo náročných skúsenostiach.