jednoduché dychové cvičenia, ktoré pomáhajú žiakom upokojiť sa, zlepšiť sústredenie a pripraviť sa na ďalšiu prácu.

Cvičenia sú navrhnuté tak, aby ich bolo možné použiť kedykoľvek počas vyučovania – bez prípravy a za krátky čas.

🕒 KEDY POUŽIŤ

• na začiatku hodiny
• po prestávke
• pred písomkou
• keď sú žiaci nepokojní alebo unavení

📦 MATERIÁL OBSAHUJE 6 dychových cvičení:

• dýchanie s hviezdou
• dýchanie so štvorcom
• dýchanie s dúhou
• dýchanie s rukou
• dýchanie s kvetom a sviečkou
• dýchanie s osmičkou

Každé cvičenie obsahuje jednoduchý vizuálny návod, ktorý žiaci sledujú prstom.

💡 TIP

Nechajte žiakov vybrať si cvičenie – zvýšite ich zapojenie a motiváciu.

Nezabúdajme, že sa nadychujeme nosom a vydychujeme ústami :)

Súbor je možné využiť ako brožúru.