Hana ValentováPrineste do svojej triedy viac pokoja, radosti z pohybu a zdravých návykov prostredníctvom súboru jogové karty a relaxačné cvičenia. Deti sa hravou formou učia vnímať svoje telo, správne dýchať, rozvíjajú rovnováhu, koordináciu i schopnosť upokojiť sa po náročnejších činnostiach. Materiál prepája pohyb, fantáziu, dychové cvičenia a relaxáciu, vďaka čomu sa stane skvelým pomocníkom pre každodennú prácu v materskej škole.
Súbor je vhodný na každodenné využitie v materskej škole, ranné kruhy, pohybové chvíľky, relaxáciu po riadenej činnosti, pred odpočinkom alebo ako súčasť tematických blokov zameraných na zdravý životný štýl a prácu s emóciami. Podporuje rozvoj hrubej motoriky, koordinácie pohybov, rovnováhy, správneho dýchania, sústredenia, emočnej sebaregulácie i vnímania vlastného tela. Pedagógom poskytuje jednoduchú a prehľadnú pomôcku na zaradenie jogy a relaxačných aktivít do každodenného programu materskej školy.
Čo materiál obsahuje?
👉 25 jogových kariet Súprava prehľadných kariet formátu A5 s obľúbenými jogovými pozíciami, ktoré sú deťom priblížené hravou formou pomocou zvierat, prírody i známych predmetov. Každá karta obsahuje jednoduchý popis správneho vykonania cviku.
👉 Jogové pozície inšpirované prírodou a fantáziou Deti si vyskúšajú pozície ako strom, mačka, pes, motýľ, kobra, bojovník, hora, loď, hviezda, tanečnica, polmesiac, most, lotosový kvet a mnoho ďalších. Aktivity rozvíjajú rovnováhu, koordináciu, silu i pružnosť tela.
👉 Dychové cvičenia Jednoduché aktivity vedú deti k uvedomeniu si vlastného dychu, jeho upokojeniu a správnemu dýchaniu. Podporujú relaxáciu, sústredenie i zvládanie emócií.
👉 Relaxačné cvičenie – Perko Pokojová aktivita s riadenou predstavivosťou pomáha deťom uvoľniť telo, upokojiť myseľ a odpočinúť si.
👉 Relaxačné cvičenie – Balónik v brušku Dychové cvičenie, pri ktorom deti hravou formou precvičujú hlboké dýchanie a učia sa vedome uvoľniť.
👉 Relaxačné cvičenie – Tichá minútka so sviečkou Aktivita zameraná na pomalý a pokojný dych podporuje koncentráciu, sebaovládanie a celkové upokojenie organizmu.
👉 Relaxačné cvičenie – Zamrznutá socha Pohybová hra prepájajúca aktívny pohyb s následným uvoľnením tela. Rozvíja schopnosť zastaviť sa, sústrediť sa a vnímať vlastné telo.
👉 Relaxačné cvičenie – Masáž vo dvojiciach Jemná partnerská aktivita podporujúca vzájomnú dôveru, rešpekt, spoluprácu i pozitívne vzťahy medzi deťmi.
👉 Jednoduché využitie počas celého dňa Karty možno využiť pri rannom kruhu, pohybových chvíľkach, prechodoch medzi činnosťami, po pobyte vonku, pred odpočinkom i ako samostatnú relaxačnú aktivitu.
👉 Názorné ilustrácie a zrozumiteľné inštrukcie Každá karta je doplnená krásnou ilustráciou a jednoduchým návodom, vďaka ktorému zvládnu jednotlivé pozície aj najmenšie deti.
ODPORÚČAME VŠETKO ZALAMINOVAŤ PRE DLHŠIU A LEPŠIU ÚDRŽBU.
