TRIEDA V HARMÓNII – Karty pokoja

24 kartičiek na stíšenie, dychové cvičenia a návrat k rovnováhe Trieda rozrušená, hlučná alebo nervózna?
Deti nevedia „vypnúť“, len čo zazvoní?
 Potrebuješ rýchly návrat k sústredeniu – bez kriku, bez trestov?

S Kartami pokoja to ide jednoducho. Krátke dychové cvičenia, vizualizácie a jemné pohybové techniky pomôžu deťom stíšiť sa, uvoľniť napätie a naladiť sa na pokoj a učenie.

 Čo nájdeš v PDF:

– 24 farebných kartičiek s relaxačnými a upokojujúcimi aktivitami
– každá aktivita trvá 1–3 minúty
– vhodné pre 1.–5. ročník (s použitím aj pre starších)
– obsahuje dychové techniky, jemný pohyb, vizualizácie aj pozitívne afirmácie
– titulná strana + tipy na použitie

 Kedy použiť:

– po konflikte alebo hlučnej aktivite
– keď je trieda preťažená alebo nervózna
– pred testom, písomkou alebo náročnou úlohou
– ako súčasť triedneho kruhu alebo ranného naladenia
– počas ŠKD alebo pri individuálnej práci s deťmi

 Aktivity pomáhajú:

– uvoľniť telo a myseľ
– znížiť napätie a stres
– rozvíjať vnútornú pohodu, sebareguláciu a pozornosť
– vytvoriť v triede pokojnú a bezpečnú atmosféru

* Formát: PDF na vytlačenie alebo použitie z obrazovky
* Vizuál: jemný, upokojujúci, prehľadný – v štýle Trieda v harmónii
* Možno kombinovať s ďalšími sadami (Energizéry, Neurohry, Emočné hry...)