Tento materiál obsahuje 10 krátkych aktivít (5–10 minút), ktoré môže učiteľ okamžite zaradiť do vyučovania. Sú vhodné ako prestávky medzi dvoma blokmi, ranné rituály, odmena na konci hodiny alebo rýchla technika na upokojenie či rozhýbanie žiakov.

Každá aktivita obsahuje:

• cieľ – čo rozvíja u žiakov,
• postup – jasné inštrukcie pre učiteľa,
• reflexiu – otázky na diskusiu so žiakmi.

Súčasťou materiálu je aj príloha – kartičky emócií, ktoré si učiteľ môže vytlačiť a použiť priamo na hodine.

Materiál je pripravený vo formáte A5 (praktické na tlač a nosenie so sebou). Je vhodný pre učiteľov na 1. aj 2. stupni ZŠ, v rôznych predmetoch i pri triednických hodinách.